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夏天快到了，很多人都很喜微信群收款怎么发起欢这个激情洋溢，火力四射的季节可是如果没有空调，西瓜，冰淇淋，你还会这样喜欢这个季节吗?即便是有了这三样神器，你知道过度的依赖他们会对我们身体造成多大的伤害吗?下面我来给大家介绍一款好吃的消夏粥，这款微信群收款怎么发起粥不但可以清热去暑，味道还十分不错，可以改善由炎热引起的食欲不振。

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冬瓜粥的功效是什么呢？这款粥的清热祛暑功能主要来自于冬瓜冬瓜是一种非常健康的蔬菜，是一种典型的高钾低钠型蔬菜，微信群收款怎么发起不但可以清热消暑，去湿利尿，甚至还有抗癌功能!肾病患者、高血压患者如果能经常食用冬瓜，可以对疾病的控制大有帮助。

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冬瓜粥做法和步微信群收款怎么发起骤是什么呢？第一步，准备食材这款粥的比例非常重要，需要准备小半碗大米，150克冬瓜，150克瘦肉，还有两个香菇如果大米过多了，可能会导致粥过于稀薄，口感不好冬瓜过多可能会导致这款粥凉性过盛;肉太多又会微信群收款怎么发起导致我们摄入过多的胆固醇;香菇过多则会影响整体的味道。

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每样食材都必须恰到好处，味道才是最好这些食材都必须洗净切粒，可以用盐水浸泡一会，不但可以入味，还可以有效的去除果蔬上微信群收款怎么发起面的残留农药和细菌第二步，熬制底粥堡制这款粥最好使用砂锅，这是由于砂锅的受热更加均匀，有更强的能力可以保存住热量和食物的鲜味以及营养。

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在砂锅里下大半锅水烧开，把米淘洗微信群收款怎么发起干净放入沙锅中，再次烧开煮粥的期间一定要时常搅拌，以免沾底使用砂锅的话，大概15分钟之后就可以变粘稠了，使用普通的汤锅，大概需要20-25分钟第三步，加入配料将准备好的肉粒，冬瓜粒和香菇粒一起倒入砂锅微信群收款怎么发起中，继续开中火煮，十分钟后加入盐和鸡精。

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口味比较重的朋友，还可以滴入一点点酱油和香油等冬瓜变软，香菇变得酥烂就可以出锅了温馨提示一定要在水烧开之后，再将淘干净的米下锅煮，这样微信群收款怎么发起不但更省时间，煮粥更加好喝，大米的营养也可以充分的保存下来虽然冬瓜性大寒，不过这款粥的比例非常的讲究，在用冬瓜清热泻火的同时，运用瘦肉和香菇进补，即便是脾胃虚弱的人也可以放心食用。

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这款粥制作简便，味道鲜美，希望可以在炎热的夏天给大家带来一丝清爽

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