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西红柿营养丰富，很多人都非常喜欢吃，不过是炒菜、打扫二维码入群限制汤或者凉拌，都非常美味，吃西红柿是去皮好还是不去皮好呢?如何去皮更方便?西红柿去皮好还是不去皮好事实上，西红柿可以去皮也可以不去皮，西红柿皮富含番茄素、维生素和膳食纤维，所以吃西红柿皮可以吸收更多的营扫二维码入群限制养，而且不去皮的话吃起来更方便。

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然而，也有许多人担心西红柿皮上会有农药残留，而且西红柿皮本身不容易被胃消化西红柿属于茄科果实，其农药残留是各种蔬菜中最少的，所以完全没有必要过扫二维码入群限制于担心农药残留此外，由于西红柿皮非常薄，所以在加工或食用过程中几乎没有影响番茄红素的释放。

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相比之下，番茄红扫二维码入群限制素很容易在人为去皮的过程中岁汁液流失而且西红柿皮以膳食纤维为主，食用后也有助于保持肠道健康西红柿如何去皮1、开水烫先用刀在西红柿的顶部划一个十字，然后将它放入开水中烫一下，十字刀处的皮会自然地卷起来，扫二维码入群限制这时候顺着这个卷边轻轻一撕，西红柿皮就很容易地剥好了。

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2、用勺刮用不锈钢的小勺子顺着西红柿的表面刮三四个来回轻轻一撕，西红柿的皮就下来了3、用火烤将番茄的底部插一个叉子，扫二维码入群限制放在火上烤约10秒钟左右，番茄的外皮就会开裂稍稍冷却几秒钟后，用手撕去外皮，撕掉的外皮很完整。

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西红柿怎么吃更营养1、西红柿鸡蛋汤番茄红素本质上是一种脂溶性维生素，与胡萝卜素是“同扫二维码入群限制门师兄弟”，经过加热和烹调后能最大限度发挥其健康功效但其遇光、热易分解，所以不适宜长时间烹调西红柿鸡蛋汤加热时间短，可最大限度地保存番茄红素，并能避免微量元素流失。

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2、糖拌扫二维码入群限制西红柿凉拌最能避免维生素C的丢失，但番茄红素的吸收效果相对较差，同时还可能增加糖的摄入量。有条件者可榨西红柿汁饮用，热量较低，营养损失小。

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