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1.材料：黑豆30g、桂圆肉10克、党参10克、红枣3粒、猪肾半个、瘦肉100克、生群二维码如何长期有效姜数片(约2人量)2.烹调方法：所有材料洗净，黑豆稍加浸泡，红枣对半切开，去核;猪肾去筋切大片备用，把所有材料放入炖盅，加入清水至八分满，武火炖半小时后，改用文火炖1.5小时，最后加入食盐调味。

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3.汤品点评：汤中的黑豆性味甘、平，入脾、肾经，有健脾益肾、活血利水的作用，对产妇产后所致的阴血亏虚、脾肾两虚都有一定效果桂圆有补益心脾、养血安神的效果，对改善产后的情绪问群二维码如何长期有效题能起到一定的作用搭配补中养血的党参、红枣，补肾益阴的猪肾，这款汤对于缓解产后妇女的虚羸、脱发有一定食疗价值。

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除此之外，产后饮食均衡，不偏食、不挑食，摄入富含群二维码如何长期有效优质蛋白、微量元素的食物以及保持情绪稳定、保证充足的睡眠、适量的头部皮肤按摩等对于防治产后脱发均有一定的帮助。

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