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很多女生都喜欢吃咖喱，然而咖喱料理中的大部分美食多少微信在哪里寻找群聊天记录都存在高脂、高盐的问题，并不适合瘦身宝宝们食用那么怎么吃咖喱能不胖呢?咖喱的营养价值咖喱不仅美味，而且有益健康据加拿大一项新研究显示，咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。

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对心脏病患者来说，咖喱中的姜黄素能够防止并逆转心脏肥大，从而恢复心脏功能因为姜黄素是一种酚类抗氧化剂，有助于控制血脂和促进热量产生，对心血管疾病有一定的预防作用美国癌症研究协会研究指出，姜黄微信在哪里寻找群聊天记录素还有启动肝细胞并抑制癌细胞的功能，对于肝病和癌症的预防能起到一定的作用，有利于预防老年痴呆症。

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此外，姜黄素还可以加速伤口愈合、微信在哪里寻找群聊天记录减少疤痕形成的功效另外，咖喱还具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能，还可以帮助人们降低餐后的胰岛素反应，促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。

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吃咖喱的好处1、增进食欲因为咖喱中含有具辣味成分的香辛料，它们会刺激唾液或胃液的分泌，进而加速肠胃蠕动，引起食欲2、促进发汗咖喱中的辣味香辛料一经人体吸收后，会促进血液循环，达到发汗目的，而发汗可以微信在哪里寻找群聊天记录使体温下降，故亚热带的人们特别喜欢吃辛辣的料理。

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3、体内消毒大部分香辛料与胃液中的酸液共同结合后具有消毒、灭菌的效果怎么吃咖喱不发胖1、选择健康的咖喱市售咖喱块油脂、含盐量过高微信在哪里寻找群聊天记录，且使用多种添加物，吃这些咖喱可以满足你的胃口而且可能会让你食欲大增，不知不觉中吃进更多的油脂。

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选择咖喱的时候要看清楚成分再购买2、搭配健康的食材咖哩的材料造成热量增加的原微信在哪里寻找群聊天记录因很大一部分在于牛肉及猪肉料理时应该选择皮和脂肪较少的部位，并减少肉类的使用量相对地，添加与肉类相比热量较低的蔬菜，或是干脆做成海鲜咖哩也是明智的选择。

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马铃薯是做咖哩的必备微信在哪里寻找群聊天记录蔬菜，但是马铃薯在蔬菜中也属于高热量，所以必须特别注意!比起使用马铃薯，不如选择蕃茄或菇类等低热量的蔬菜

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