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近年来，在传统养生药材枸杞的基础上，出现了一味新的养生药材——黑枸杞相比于传统微信建群群二维码枸杞的补益肝肾、益精明目，黑枸杞更多是泡茶煮汤，用来养颜美发不过黑枸杞的强大，可不是仅仅这样哦把黑枸杞等同于传统的黑发药材，只是在浪费它那强大的药效!。

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什么是黑枸杞？黑枸微信建群群二维码杞，正确称呼为黑果枸杞，富含大量的花青素和枸杞多糖外，还有蛋白质、糖类、脂肪、有机酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等，多达三十余种营养成分正因为营养成分高，对人好处多，所以又被微信建群群二维码人称为“软黄金”。

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黑枸杞怎样吃？目前常见的黑枸杞用法，一般是泡茶或者熬汤，然后喝茶水或汤水但是在广东省中医院肝病专微信建群群二维码科主任医师池晓玲教授看来，用枸杞泡水煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞营养反之，无须任何加工，直接嚼服枸杞子，能更好吸收黑枸杞营养成分。

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即使是泡茶或者熬汤，最好也连黑枸杞微信建群群二维码一起吃掉，这样才不会浪费枸杞营养黑枸杞适合哪些人群？1、体质虚弱，抵抗力低下的人群;2、长时间面对电脑手机的人群;3、长期熬夜，生活没有规律的人群;4、长时间遭受紫外线辐射伤害的女性人群;

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5、皮肤松弛，缺乏弹性，出现皱纹的女性人群;6、饮食不规律，经常吃油炸烧烤的人群;黑枸杞不适合哪些人群？1、容易上火的阴虚人群;2、脾胃虚弱，外感热邪的患者人群;3、感冒发烧，有炎症、腹微信建群群二维码泻的人群;最后池晓玲教授建议，健康的成年人每天摄入枸杞的量，最好在20g左右。

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吃枸杞应该常见但不多吃，也就是保持每天服食，但每次不可服食太多

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