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主要功效：补益气血推荐人群：血虚人群尤其是血虚的妈妈或准妈妈1.材料：鸭血500g、水发木耳200g、瘦肉片微信里群组怎么找100g、枸杞5g、生姜适量(3~4人量)2.烹调方法：在锅中放入1.5L清水，将木耳、生姜、枸杞一同放入，武火煮开后放入鸭血、肉片继续煮10分钟，然后根据个人口味放入食盐、香葱、白胡椒等调味食用。

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3.汤品点评：孕妇贫血是一个需要关注的问题，这将会直接影响胎儿体内的铁储备，导致婴幼儿贫血的发生今天为伟大的母亲和可爱的宝宝们奉上一款补益气血的汤水本汤水中的鸭血、瘦肉富含血微信里群组怎么找红素铁，尤其是鸭血含铁量丰富(每100g含有30mg元素铁)，容易消化吸收，受膳食干扰因素少，是补血佳品;木耳算是植物中含铁比较丰富的食物，但由于是非血红素铁，故吸收率会比以上两个食物低，但胜在荤素搭微信里群组怎么找配，营养更加均衡，口感更加丰富;此汤采用的均是药食两用的药食材，比较安全，适合孕乳母、幼儿长期食用，其他血虚的人群亦可食用。

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