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最近感冒的人着实不少，很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛，连咽唾沫都感觉疼，难受极了，我给大家推荐几个利咽的饮食小方罗汉果茶：现在，罗汉果挺常见的，在超市微信群二维码加人和药店基本都可以买到清肺利咽，化痰止咳，善清肺热，化痰饮，可以利咽止痛，如果是咽干咽痛，单用泡水即可。

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桔梗甘草汤：出自伤寒论的经典方剂，原微信群二维码加人名甘桔饮桔梗：利咽祛痰，用于咽喉肿痛，甚至声音嘶哑时使用甘草：祛痰止咳，清热解毒，止咳兼顾祛痰，对于咽喉肿痛有缓解作用同样，也是用这两种简单的食药材泡水即可百合燕麦粥:

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《神农本草经》中记微信群二维码加人载百合味甘微苦，性平，具有润肺止咳，清心安神的作用中医认为百合补益而兼清润，补不助火，清不伤正，是非常适合内有虚火的衰弱人群食用的而现代营养研究认为百合含有碳水化合物、蛋白质等营养物质，通常会把百合列微信群二维码加人为主食或蔬菜的行列。

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燕麦是常见食材，具有养胃的功效，同时可以增加膳食纤维和矿物质的摄入，有利于人体健康如果要选日常厨房里的食材，梨也可以，熬梨粥喝，也有利于缓解咽部不适通常来微信群二维码加人说，利用罗汉果茶和桔梗甘草汤来缓解咽干咽痛效果是最好的，而百合燕麦粥和梨粥虽然也有此作用，但效果略弱。

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当然，还是鼓励大家尝试，毕竟用最日常的食材最容易做到。

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