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面对反式脂肪对于人体可能造成的危害，不少国家对其采取监管措施丹麦是世界上第一个采取措施限制使如何在微信中找到群聊组用反式脂肪的国家2008年，加拿大一些城市决议，在餐厅与速食店使用的油脂中，反式脂肪含量不可超过2%而美国政府则要求，2018年6月18日以后，除非获得批准，否则加工食品将不再允许添加氢化植物油。

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事实上，反式脂肪要一点也不吃，几乎做不到很多食物中都或多或少含有一定量的反式脂肪，尤其是氢化植物油如何在微信中找到群聊组，是我国居民摄入反式脂肪的最主要来源闻剑建议，应当适量控制烹调中植物油的用量根据中国居民膳食指南(2016)建议，每人每日油的摄入量应控制在25-30克，但实际上很多人都超标，是不健康的。

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过量摄入植物油，不仅带来反式脂肪摄入量增加，也会导致饱和脂肪酸摄入增加，对健康不利另外，含氢化植物油的加工食品反式脂肪含量也相对较高，不宜过多食用中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅也如何在微信中找到群聊组表示，由于多种原因，反式脂肪并不会完全消失。

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“天然食物本身也含有一定的反式脂肪”朱毅表示，在牛羊肉、乳制品，水果蔬菜当中均有反式脂肪不过，朱毅表示，主动使用的反式脂肪肯定是如何在微信中找到群聊组会退出历史舞台的，将会在食品工艺当中被逐渐淘汰专家还指出，除了反式脂肪，还不能忽略高饱和脂肪酸和过高能量摄入对健康的不利影响。

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能量和饱和脂肪摄入量过高是导致血液中胆固醇、甘油三酯和如何在微信中找到群聊组低密度脂蛋白升高的重要原因，可以增加动脉粥样硬化、冠心病、高胆固醇血症的风险，这已经成为我国慢性病高发的重要原因之一，食物多样化、平衡膳食、适量运动才是保证健康的基础。

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