不要轻忽饮食不均衡、OL上班族久坐、心情忧郁、脚痛和口臭等「小」毛病，我们请来医生及营养学、心理学专家分享健康小常识，帮你解决生活上的疑难杂症。每天吃一样的东西会有害吗？要如何拥有站立式办公桌的好处？常常心情郁卒有什么方法能让我保持愉快？为何站一会儿脚就会痛？有口臭怎么办？

Q：每天吃一样的东西会有害处吗？ A：可以说有、也可以说没有。持续的饮食习惯，像是早上吃燕麦，中午吃沙拉，晚餐吃鱼和蔬菜是件好事，尤其是当你要减肥的时候。简单化也能减少食物选项，避免脱序。然而多样化饮食才能获得多种营养素，以确保健康，因此最好遵循彩虹原则，摄取七种色彩的蔬果，搭配瘦肉蛋白和全穀类食物。/ 营养专科医师Melina