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血液对于人体的重要程度不言而寓，在追求养生的今天，保护好血液不仅微信从哪里能找到群聊天可以预防各种心脑血管疾病，还可以延长人的寿命，延缓衰老由于好多人不注意养生，出现了高血脂、高胆固醇、高血糖等疾病，因此，人们都在设想通过食物来清理血液中的垃圾，换血食物就得到了人们的高度重视。

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1、洋葱，可谓血液的稀释剂，它是唯一含有前列腺A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者结合在一起可以扩张血管，降血压;同微信从哪里能找到群聊天时，可以降低血液粘稠度，增加血液流量;降低胆固醇，防血栓2、胡萝卜，称得起血管的软化剂，胡萝卜含有山奈酚，槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血流量;它含有的钾盐有助于改善血管硬化。

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3、大蒜作为血液的清理工是当之无愧的，随着工业和交通的快速发展，铅的危害在生活中凸现出来，大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少对神经系统的危害4、茄子也不错，有人称之为血管的补丁，因为茄子微信从哪里能找到群聊天中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管弹性，防止血管破裂和出血。

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其他物质可以降低胆固醇，防止血栓形成5、粗粮，我们的饮食还需要注意适当吃些微信从哪里能找到群聊天粗粮，粗粮可预防高血压，粗粮中含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低综上所述，要保证我们的血液流畅，身体健康就应该适当多吃些果蔬，注意荤素搭配，营养平微信从哪里能找到群聊天衡。

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也要根据自身的具体体质来选择自己的保健饮食

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