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心脏病是导致成年人死亡的重要原因，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，对健康大有裨益。这些“伤心”食物尽量别吃。

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1餐馆的汤一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉如果你希望享受美味的汤，还是自己微信群里的群相册在哪在家做为好2番茄沙司半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

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3牛肉干牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷微信群里的群相册在哪物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事4冰激凌健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他微信群里的群相册在哪奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

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5炸鸡烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变一份113克重的带皮炸鸡胸肉所微信群里的群相册在哪含的胆固醇相当于11条铁板培根肉6炸薯条它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

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7。熏肉和香肠。很多加微信群里的群相册在哪工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

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